Sommer
Über 350 km Wanderwege erstrecken sich rund um die zwei Ferienorte. Neben dem Wanderweg zum Rheinursprung und dem Alp Transit Tunnelpfad zählt auch der Höhenweg "Senda Sursilvana" (rund 100km vom Oberalppass bis Chur) zu den Wander-Highlights der Region. Der 9-Loch-Golfplatz in Sedrun ist der einzige Platz der Schweiz, auf dem der Ball über den Rhein geschlagen wird. Schätze fördert die Region beim Strahlen (Suche von Mineralien) ans Licht und beim Goldwaschen am jungen Rhein.

Winter
Die beiden Skigebiete Disentis und Sedrun, wobei letzteres zur Gotthard-Oberalp-Arena gehört, bieten insgesamt etwa 200 km Pisten. Vor allem Familien fühlen sich auf den breiten Pisten wohl und die Snowboarder kommen im Funpark und der Halfpipe auf ihre Kosten. Viel Spass verspricht die 3,5 km lange Schlittelbahn im Hauptskigebiet Sedrun. Abends lädt die Aqua-Wellness-Oase "Bogn Sedrun" zum Entspannen ein. Disentis gilt als Freeride-, Varianten- und Tourenparadies mit 60 km schneesicheren Pisten bis auf fast 3000m ü.M. Disentis Sedrun verfügt auch über 30 km abwechslungsreiche Langlaufloipen.